តើអ្នកចង់មានថាមពលបន្ថែមទៀត ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដែរឬទេ? បើដូច្នេះមែន ទទួលទានអាហារបំប៉នរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកបាន។
អាហារបំប៉នគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ ដើម្បីការពាររាងកាយនិងលូតលាស់អោយបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រភេទអាហារបំប៉នមានច្រើនប្រភេទ និងអត្ថប្រយោជន៍ទទួលបានក៏ខុសៗគ្នាដែរ។ ដូច្នេះ ការពិភាក្សារជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ អាចជួយសម្រួលក្នុងការជ្រើសរើស ប្រភេទអាហារបំប៉នដែលលោកអ្នកត្រូវការ។ អាហារបំប៉នដែលពេញនិយមបំផុតរួមមាន៖
-
វីតាមីនចម្រុះ (Multivitamin)៖ ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អ ក្នុងការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ជាច្រើនប្រភេទក្នុងមួយគ្រាប់។
ចុចទីនេះចូលមើលផលិតផលវិតាមីនចម្រុះ
- វីតាមីន D៖ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង ហើយវាក៏អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយផងដែរ។
- កាល់ស្យូម៖ គឺចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញអោយរឹងមាំ។
- វិតាមីនខ្លាញ់ (Omega-3)៖ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង សុខភាពខួរក្បាល និងសុខភាពសន្លាក់។
- ប្រូបាយអូតិច (Probiotics)៖ គឺជាបាក់តេរីល្អ ជួយសុខភាពពោះវៀន។
ចុចទីនេះចូលមើលផលិតផលទឹកខ្មេះប៉ោម
សម្រាប់ព័ត៏មានចំណេះដឹងសុខភាពផ្សេងៗសូមចូលទៅកាន់ហ្វេសប៊ុកផេកខាងក្រោម!
