បហ្ហារគេងមិនលក់ កំពុងតែជាបហ្ហារចម្បងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ទាំងភ្មេង ទាំងចាស់។ រូបមន្តទឹកដោះគោស៊ូកូឡានេះអាចជួយអោយបងប្អូនងងុយគេង និងគេងលក់ស្រួលបាន។
គ្រឿងផ្សំ (សម្រាប់2កែវ)
- ទឹកដោះគោ ឬទឹកសណ្តែក (2 កែវ)
- ម៉្សៅស៊ូកូឡា (2 ស្លាព្រាបាយ)
- ទឹកខ្មុំ (1 ស្លាព្រាបាយ)
- ម៉្សៅ Cinnamon (2 ស្លាព្រាតែ)
- ម៉្សៅ រមៀត (កន្លះ ស្លាព្រាតែ)
- Vanilla extract (កន្លះ ស្លាព្រាតែ)
- ម៉្សៅ Nutmeg បន្តិច)
- ម្រេចខ្មៅ (បន្តិច)
វិធីចំអីន៖
- លាយគ្រឿងផ្សំចូលម៉ាស៊ីនគិនទាំងអស់ គិនរយ:ពេល2-3នាទីអោយសប់ចូលគ្នា
- យកទៅកំដៅអោយក្តៅ ត្រូវកូររហូតកុំអោយទឹកដោះគោខ្លោច កំដៅរយ:ពេល2-3នាទីជាការស្រាច់
វិតាមីនម៉េឡេតូនីនជំនួយគេង
សម្រាប់បងប្អូនដែលមានបហ្ហារគេងមិនលក់ អោយចូលមើលវិតាមីន ម៉េឡាតូនីន។ ចាហួយម៉េឡាតូនីននេះ អាចផ្តល់អត្តប្រយោជន៍ដល់បងប្អូនដូចជា៖
- ជួយអោយឆាប់គេងលក់
- ជួយអោយគេងលក់ស្រួលស្កប់ស្កល់
- គេងបានយូរ និងក្រោកឡើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ
